9种对抗单调工作的方法

虽然当我们刚完成一项任务,又有一项任务悄悄进入我们的清单时,我们很讨厌它,但有一件事我们更讨厌。单调是工作中快乐的公敌之一。

把这将是另一种方式:享受你的问题和繁忙的日程!至少你不必感到无聊的时间。而且这是真的。尽管我们害怕joggling这么多意想不到的项目,焦点或活动的转变的紧张和焦虑多,这总比感觉就像我们已经进入从中似乎没有办法让出一辙。

我们已经做了一些研究,并试图想出了一系列的幸福提升活动,可以帮助你对抗单调。到目前为止,我们已经成功地找到两个解决问题的对策。

第一个可能的解决办法是更加努力地工作。它并不总是很容易,你可能会不能够每天都做到这一点,BT你可以找到方法来提高您的工作效率,并获得更多的事情做好,如果你设置你的心吧。188宝金博网站这里有一个很好从哈佛商业评论的文章这告诉你如何摆脱一些单调和重复的活动,专注于你最重要的工作。

我们碰上了第二个解决方案有不同的方法事项:休息一下,做一些配合,这是令你快乐。

即使他们都持有有效的真理,我们看重的是第二种方法了。如果组合和替换这两种行为,你已经有了一个成功的真正秘诀。任你选!以下是9种方式改变的事情:

有趣的解决方案

1.听音乐

很多人说音乐帮助他们更好地集中注意力,摆脱紧张。它降低压力水平它可以让你在一个伟大的心情,让您在工作中打单调!根据不同的音乐。

您可以经营一个临时电台在你的部门,并从你的同事的特殊要求。同意,恐怕也会对您的工作效率产生影响,但那里的意愿,有办法。188宝金博网站并具有在办公室的一些有趣的可以提升你的幸福和生产力为大家,所以这是值得一试。188宝金博网站

2.播放

您可以重新启动你的大脑,并在工作中争取与单调快速休息与你的同事。选择你的武器:Wii游戏机,游戏机的Xbox,你的名字。你玩花15分钟就可以最大限度地在接下来的几个小时!

3.试着运动

为什么不做一些呢?体育运动在休息吗?如果你的办公室有一个淋浴,这是一个保持健康和给你的大脑充电的完美方法。你可以一周两次在下午跑5英里。

4.计划在固定的时间间隔安排的其他任务

  • 电子邮件的老朋友。
  • 在你的网站上添加一些东西。
  • 研究一个周末之旅。
  • 看看通过网络研究的一个新的小工具。
  • 研究一些你感兴趣的东西,你的爱好或潜在的兴趣。
  • 打电话给你的岳母。

使用相同的概念番茄技术,你做你的名单后,以工打破每隔25分钟给自己的清单上的项目5-10分钟。

5.保持精神错乱的健康水平

我们找到这个名单在一个在线讨论中。它的主人署名为匿名懦夫。令人惊讶的是,在1-5的评分中,很多人给这个建议打了5分。祝您阅读愉快!

“1。页自己在对讲机。不要掩饰你的声音。

2.发送E-mail至本公司,告诉他们你在做什么的其余部分。

3.每当有人问你做什么,什么,问他们是否想与薯条。

4.把你的垃圾桶放在你的桌子上。标签”。”

5.请为您的所有同事昵称,只有通过这些名称指代他们。“这是一个很好的点,狼牙”。“不,我很抱歉,但我将不得不有同意你的意见,斯帕克。”

6.高光你的鞋子。告诉你既然这样做,你还没有失去他们尽可能多的人。

7.坐在办公桌前,把手指浸泡在棕榄液中。叫每个人马奇。

8.杭蚊帐周围的小隔间。当你出现让咖啡或打印或什么的,自己一巴掌随机的整套方法。

9.把一张椅子对着打印机。坐在那里一整天,告诉别人你在等文件。

10.发送电子邮件来回自己的智力辩论搞自己。将邮件转发给同事,让她来解决分歧。

11.鼓励你的同事和你一起跳一些同步的椅子舞。

12.假装对订书机有一种不自然的、歇斯底里的恐惧。

13.发送电子邮件说有在餐厅里免费的比萨饼或甜甜圈或蛋糕。当人们飘回工作,抱怨他们没有发现,往后靠,拍拍你的肚子,说:“哦,你必须比快。”

14.把无咖啡因咖啡在咖啡机三个星期。一旦每个人都已经从咖啡因上瘾退出,切换到咖啡。”

试着想出有趣的活动,与您的经理一起,以确保您的工作是单调的证明。尼拉姆吉尔马尔霍特拉,前副总统 - 在HR CSC已经注意到,让员工参与有趣的活动有助于在组织内传播正能量,提高生产力。188宝金博网站正如她所说,“当领导们创造了一个有趣的工作场所,员工的信任度、创造力、沟通能力和生产力就会显著提高。”188宝金博网站

智能解决方案

6.更多地参与你的工作。

试想想,解决当前任务的新角度。你也可以回顾过去的一些活动,评估它们的长期效果,或者找到一种完全不同的做事方式。

很有创意!有没有更好的方式在工作中打单调。如果你担心你是不是“创意型”我们有你的好消息;医生蒂娜西利格,斯坦福大学科技创业计划的执行董事,是谁拥有的人之一揭穿创造力的神话作为一个名分。她还设计了一个名为给你一个系列的工具,以增加创造力,鼓励创新的“创新引擎”实践模式。了解更多关于它在她的书 -" inGENIUS:创造力速成班"

买两顶不同颜色的帽子。比如绿色和橙色。穿着绿色的,从一个非常理智的,脚踏实地的角度进行活动。然后用橙色的帽子想出一个不同的有趣的方法来做。

所以,如果你是福尔摩斯,你会怎么做?

7.研究一个你可以建立的新想法。

它给你的上风是自己场上的顶部是新的发现和进展但真正的价值在于利用这些信息来建立你自己的东西。新项目、新框架或新产品。难道你不想被公认为先驱吗?

研究面临的挑战是,它的非常耗时。所以,如果你有你的手一些空闲时间,通过提供最新的新闻赶上最大限度地利用它。

问一个同事的意见,并设法找到处理这一问题的新途径。你可以讨论它在休息,或者甚至更好,吃午饭。

8.进行更改

如果你的椅子真的不舒服,或者你已经坐了几个小时了,起来散散步,也许可以和朋友聊聊天或者去喝杯咖啡。让自己知道就可以改善你周围的事物。

Unclutter你的办公桌上乱七八糟或获得个性化的对象,让你快乐时,你看它。您的工作空间应该有助于提高您的工作效率,让你快乐。188宝金博网站

用于与智能断平衡你的工作时间的好方法是番茄工作法,我们前面提到的,它允许你多做点,玩得开心点。这是在工作中打单调的完美方式。

9.学到新的东西

学习一个新的程序,一个新的子领域,任何能让你大脑兴奋的东西。听说过Coursera吗?这是伟大的平台,以各种不同的网上课程,包括几种语言。你甚至可以得到一些这些课程的验证证书。

另一个很好的例子在那里可以学到新的东西Bitdegree。本网站提供各种互动游戏化和在线课程让学习体验更加有趣。

带走

虽然很难避免工作中的单调,但你可以选择抗争到底努力工作和玩乐的组合。不要夸大这两个中的一个。

试出来,一次一个,并找出最适合您的解决方案是什么。所以,下次你觉得像你不觉得再挑战一次,试试上面的想法之一。

你也应该坐下来与你的经理找出导致这种感觉的原因以及如何提高工作中的幸福感。

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