7个替代品 - 智能药物

无论是在新闻,网上还是在流行的媒体中,我们都可能听说过通过垂直性的认知能力,也称为“聪明的药物”。但是有些关于他们使用的道德,道德和健康影响的一些争议。

随着研究进步,在实验室中发现或创建了新的智能药物。他们的使用并没有显示任何减速的迹象。但是研究智能药物替代方面的进步。许多人正在转向这些替代方案来取代或提高药物的益处。但它们是否有任何不那么道德和道德暧昧?他们是更安全的吗?它们是否更适合生产力?188宝金博网站

我们将看看智能药物的七种替代品,看看研究告诉我们什么。

认知增强的途径

1.脑刺激

这可能听起来像科幻小说,但很多人正试图通过电流和引导的大脑的激光改善认知功能。

经颅直流刺激(TDC)使用放置在头皮上的电极通过大脑通过低电流。各种研究已经表明,TDC可以提高准确性,性能,学习和工作记忆。研究人员需要做更多研究这种处理的长期影响以及更多关于如何准确进行治疗的具体细节,但开始研究表明它有可能提高认知功能。

经颅激光刺激,也称为低级光疗法,通过激光器或LED提供的光脉冲被引导在整个头部或头部的特定部分。这种干预背后的理论是光谱的红色和近红外区域的光可以通过头骨和大脑。来自灯的能量激活细胞并在大脑中产生生长和修复功能。研究表明,激光或光刺激可以提高关注,准确性和记忆。

2.神经融合

使用关于大脑活动的实时反馈,神经融杂性背面可以帮助人们专注于某些任务,以便在大脑的某些地区实现更高的活动水平。各种研究表明,NeurofeBack提供了增强感知,运动技能和记忆

当公司使用它到达“,神经融化背面已成为一个日益增长的业务”峰值性能。“奥运会运动员,美国宇航局宇航员,美国士兵,音乐家,扑克玩家,外科医生,商业管理人员以及更多人群都使用过Neurofeedback来定位大脑的某些地区。

3.高压氧气

高压氧气要求人们在密封室中铺设在密封室内,同时它们在含有100%氧气的加压空气中呼吸。虽然有很少的研究,但一项研究表明,高压氧气增加了内存和认知性能。

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4.视频游戏

您可能已经看过关于计算机,平板电脑或电话的脑训练游戏的应用程序。他们声称为您提供帮助提高你的认知技能随着年龄的增长,争取精神下跌。许多人相信这些索赔。

研究表明,许多索赔可能太好,无法真实。在将游戏与各种控件进行比较的研究中,研究人员发现有一些改进,但它们非常小。他们还没有发现这些略微改进的证据表明,转化为现实世界。

但所有人都不会在游戏世界丢失。研究行动视频游戏表现出更大的结果。虽然行动游戏和他们通常显示的暴力不是没有争议的,但游戏的一些元素似乎支持认知功能。威斯康星大学的调查结果表明,动作视频游戏可以提高感知技能,选择性关注和认知灵活性。这些类型的游戏可以设置大脑以更容易地学习新任务。这些游戏的重要品质是它们的变化,需要注意力灵活性。

像谷歌和Facebook这样的公司已经为员工提供了视频游戏。许多小公司都在播放游戏可以遵循这种趋势提高生产率188宝金博网站

似乎并非所有游戏都是平等的。如果您决定去这条路线,您可能不希望期待结果,并知道您可能无法获得所有您支付的所有费用。

5.禁食

在诺托科有公司,nootrobox.,员工周二不吃。他们没有吃36个小时,因为他们觉得它有助于提高他们的重点和集中度。其他人跳过早餐和午餐,每天只吃晚餐。

禁食背后的理论是酮症的好处。当食物摄入没有足够的能量时,身体进入刺激状态,并且身体开始燃烧脂肪的能量。这个过程可能有助于他们关注并保持警报。

似乎他们可能会对某事。研究确实表明,无卡路里限制增加了你的寿命,改善了免疫系统,但实际上可以改善认知功能,降低炎症,降低压力的影响。

6.锻炼

我们都有可能的想法或从其他人那里听到我们应该锻炼的人。它让我们更健康。我们减肥并获得肌肉。但它也可以帮助我们的认知表现。运动增加血流到大脑,改变神经递质释放,并增加了大脑和中枢神经系统的结构变化率。

在对女大学生的一项研究中,研究人员发现,运动激活与执行功能和记忆相关的大脑的某些部分。一种2016年研究指定有氧运动是最有效的,在大脑和认知性能方面创造积极变化。

这些结果甚至可以应用于业务。使用他们的午餐时间锻炼30-60分钟的员工15%的生产力当他们回来工作时。这些员工表示,他们管理时间更好,更有效地执行任务,并在行使时感觉更好。

7。介意和冥想

谨慎,在目前的时刻留下的行为,根据日益增长,表现出很多承诺研究金额完成主题。研究表明,思想和冥想可以改善高管运作和降低强调。

无论您认为这是一种趋势还是经过验证的惯例,许多公司都跳到了谨慎,以产生更好的结果。谷歌,Aetna,Apple和Deutsche Bank只是一些提供了谨慎和冥想的公司。

Aetna在主张计划后的第一年后提供了努力的结果,他们看到医疗保健成本减少。他们能够存钱通过介绍一下。他们也能够赚更多的钱。他们计算出通过迈出的员工获得的62分钟生产力188宝金博网站,每位雇员每年平等约3,000美元。

似乎这些七种做法中的任何一个都会有利于生产力。188宝金博网站看起来很多企业已经开始使用它们,并看到了很大的结果。

对于我们开始的问题,除认知福利之外,许多这些实践还具有积极的健康益处。类似于一些“聪明的药物”,关于一些这些干预措施的短期和长期影响并没有大量的研究。我们不能提供医疗建议,但它看起来并不像任何人会争辩,也不会让更多的运动和谨慎进入我们的生活。

所有这些实践都有可能更好或与生产力更好,因为“智能药物”是,但有更多的研究需要进行直接比较。188宝金博网站至于道德含义,似乎安全地说,这些做法中的一些措施比其他方式更为社会。这会让他们更寓意吗?也许它归结为意图,并且愿意如何愿意去除前往领先。也许最佳的开始是与自己和我们的员工开放,了解我们的目标以及我们想做的事情来实现它们。

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