克服工作单调的9种方法

虽然我们讨厌刚完成一项任务,又有一项任务悄悄地出现在我们的名单上,但有一件事我们更讨厌。这就是单调,工作中快乐的敌人之一。

另一种说法是:享受你的问题和繁忙的日程安排!至少你没有时间感到无聊。这是真的。尽管我们非常害怕慢跑带来的紧张和焦虑,那么多意想不到的项目、注意力的转移或活动,总比感觉我们已经进入了一个似乎没有办法摆脱的陈规旧习要好。

我们做了一些研究,并试图提出一系列的快乐促进活动,可以帮助你战胜单调。到目前为止,我们设法找到了两个解决这个问题的办法。

第一个可能的解决办法是更加努力地工作。这并不总是容易的,而且你可能无法每天都这样做,如果你下定决心,你可以找到方法来提高你的工作效率,完成更多的事情。这是一个很好的例子188宝金博网站哈佛商业评论文章这就告诉你如何摆脱一些单调重复的活动,专注于你最重要的工作。

我们遇到的第二个解决方案有一个不同的方法:休息一下,做一些有趣的事情,一些让你开心的事情。

即使他们都持有一个有效的真理,我们更重视第二种方法。如果你把这两种行为结合起来,交替进行,你就有了真正的成功秘诀。你挑吧!以下是改变现状的9种方法:

有趣的解决方案

1.听音乐

很多人说音乐能帮助他们更好地集中注意力,摆脱紧张。它能降低压力它能让你心情愉快,让你在工作中战胜单调!取决于音乐。

你可以经营一个临时电台在你的部门得到同事的特殊要求。我同意,这可能会对你的工作效率产生影响,但有志者事竟成。在办公室里找点乐子可以提高每个人的幸福感和工作效率,所以值得一试。188宝金博网站

2.游戏

你可以重新启动你的大脑,和单调的工作做斗争比赛的短暂休息和你的同事。选择你的武器:Wii,PlayStation,Xbox,随便你。你花在游戏上的15分钟可以最大限度地延长接下来的几个小时!

3.尝试运动

为什么不做一些呢课间运动? 如果你的办公室有淋浴,这是保持健康和恢复大脑活力的最佳方法。你可以每周下午跑两次5英里。

4.按时间间隔计划其他任务

  • 给老朋友发电子邮件。
  • 在你的网站上添加一些东西。
  • 研究一次周末旅行。
  • 通过网络研究查看一个新的小工具。
  • 研究你感兴趣的东西,你的爱好或潜在的兴趣。
  • 打电话给你岳母。

使用与波莫多罗技巧,在你列出清单后,每25分钟休息一次,给自己5-10分钟的时间来完成清单上的一个项目。

5.保持精神错乱的健康水平

我们发现此列表在网上讨论。它的主人签了名为“无名氏懦夫”。令人惊讶的是,很多人在1-5的评分中给这个建议打了5分。祝你阅读愉快!

“1.呼叫对讲机。不要掩饰你的声音。

2.给公司其他人发电子邮件,告诉他们你在做什么。

3.每次有人要你做什么事,任何事,都要问他们要不要薯条。

4.把垃圾桶放在桌子上。给它贴上“IN”的标签

5.给所有同事起个绰号,只用这些名字称呼他们。”斯派克,这是一个很好的观点。“不,我很抱歉,但我不同意你的观点,斯巴基。”

6.高光鞋。告诉别人,自从你这么做以后,你没有失去他们那么多。

7.坐在办公桌前,将手指浸在棕榄液中。给大家打电话。

8.在隔间周围挂蚊帐。当你出来拿咖啡或打印件什么的时候,一路上随意扇自己一巴掌。

9.把椅子对着打印机。整天坐在那里告诉别人你在等你的文件。

10.来回给自己发电子邮件,让自己参与一场理智的辩论。把邮件转给同事,让她解决分歧。

11.鼓励你的同事们和你一起跳一段同步的椅子舞。

假装对订书机有一种不自然的、歇斯底里的恐惧。

13.发邮件说午餐室有免费的比萨饼、甜甜圈或蛋糕。当人们回到工作岗位抱怨自己找不到工作时,向后靠,拍拍你的肚子说:“哦,你必须比这更快。”

14.放无咖啡因咖啡在咖啡机里三个星期。一旦每个人都戒掉了咖啡因瘾,就改用浓缩咖啡吧。”

试着和你的经理一起想出一些有趣的活动,以确保你的工作场所是单调的。前CSC人力资源副总裁Neelam Gill Malhotra注意到让员工参与有趣的活动有助于在组织内传播正能量并提高生产力。正如她所说,188宝金博网站“当领导者创造一个有趣的工作场所时,员工的信任度、创造力、沟通能力和生产力都会显著提高。”188宝金博网站

智能解决方案

6.多参与工作。

试着从一个新的角度来解决当前的任务. 你也可以回顾过去的一些活动,评估它们的长期效果,或者想出一种完全不同的做事方式。

发挥创造力!没有比这更好的办法来克服工作中的单调乏味。如果你担心自己不是“有创造力的类型”,我们有好消息告诉你;斯坦福科技风险投资项目的执行主任蒂娜·西利格博士就是其中之一揭穿了创造力是与生俱来的权利的神话。她还设计了一个名为“创新引擎”的实用模型,为你提供了一系列增加创造力和鼓励创新的工具。在她的书中读到更多“inGENIUS:创意速成班”。

买两顶不同颜色的帽子。比如说绿色和橙色(看看我们在那里做了什么?)。从一个非常理智的、脚踏实地的角度出发,在进行活动时穿绿色的。然后用橙色的帽子想一个不同的和有趣的方式去做。

如果你是夏洛克,你会怎么做?

7.研究一个你可以借鉴的新想法。

它让你占了上风在你的领域的新发现和新进展的顶端但真正的价值在于利用这些信息构建自己的东西。新项目、新框架或新产品。你不想被公认为先驱吗?

研究的挑战是非常耗时。因此,如果你手头有空闲时间,就通过了解最新消息来充分利用它。

征求同事的意见,并尝试找到处理此事的新方法。你可以在休息的时候讨论,或者,更好的,在午餐的时候讨论。

8.做出改变

如果你的椅子真的不舒服或者你已经坐了好几个小时了,起来散散步,也许和朋友聊聊天或者去喝杯咖啡。让自己意识到你周围可以改进的东西。

整洁你的桌子上乱七八糟的东西或得到一个个性化的对象,使你更高兴,当你看它。你的工作空间应该有助于提高你的工作效率,让你快乐。188宝金博网站

一个很好的平衡你的工作时间和聪明的休息技巧是我们前面提到的Pomodoro技巧,它可以让你多做点事,享受乐趣。这是克服工作单调的最佳方法。

9.学点新东西

学习一个新的程序,一个新的子领域,任何能让你大脑兴奋的东西。听说过吗库塞拉? 这是一个很好的平台,有各种不同的在线课程,包括多种语言。你甚至可以获得这些课程的认证证书。

另一个你可以学到新东西的好例子是比特度。本网站提供各种交互式和游戏化在线课程使学习体验更加有趣。

外卖

虽然在工作中很难避免单调,但你可以选择克服它努力工作和娱乐的结合。别在这两件事上夸大其词。

尝试一下,一次一个,找出最适合你的解决方案。所以下次当你觉得不再有挑战性的时候,试试上面的方法。

你也应该和你的经理坐下来找出是什么导致这种感觉,以及如何提高工作中的幸福感。

图像通过股票快照.io在下面C.C.0许可证